グリーフケアってどんなもの？

グリーフケアとは「大切な方を亡くされた方の悲しみケア」と定義されるため、ケア方法が決まっているわけではありません。

大切な人を失った方が心身共に立ち直り、正常な日常生活へ戻っていくために効果があるものを広く「グリーフケア」と呼ばれています。

葬儀

死を見つめて、しっかり悲しむ時間ということで大切なグリーフケアの１つと考えられています。

墓参り

お墓を心のよりどころとし、大切な方を思い、悲嘆が和らぐのであれば、それは遺族のケアとなります。

手元供養・手元供養品

そばにご遺骨をおいておくことで、悲しい気持ちが和らぐことがあります。（ダイアモンド・ペンダント・手元供養人形など）

専門のカウンセラー

一般的な心理カウンセラーでも対応はできますが、グリーフケア専門のカウンセラーも日本でも増えてきています。知人・友人・家族に話せなかった思いを第三者である専門家に話すことで、気持ちが楽になるかもしれません。

グリーフケアの講座（語り合いの会）に参加してみる

同じような辛さを経験した方々と話をしたり、話を聞くことで心の整理ができることがあります。

思い出ノートや日記帳をつける

自分の本当の気持ちと向き合うきっかけになります。時間は必要ですが、辛い気持ちが和らいでいくことがあります。